La Sophrologie

 
 
La sophrologie est une discipline créée en 1960 par le professeur Caycedo, neuro-psychiatre pour étudier la conscience et les valeurs propres à l'humain.
 
Par des exercices à la fois simples et spécifiques à la méthode, elle permet de relâcher la pression, se recentrer, se ressourcer.
 
Grâce à la détente neuro-musculaire et la conscience de la respiration, l'individu se sent peu à peu acteur de sa vie et réinvestit son corps.
 
Ainsi, on observe :
 

  •  une diminution des conséquences du stress quotidien

 

  •  une meilleure gestion des émotions

 

  •  une amélioration de son capital santé

 

  •  une harmonisation des relations

 
 
Les applications sont multiples, par exemple :
 
 

  •   la préparation aux examens, concours, permis de conduire, interventions...

 

  •   l'amélioration du sommeil

 

  •   la gestion de l'angoisse et des phobies

 

  •   l'augmentation de la motivation et de la concentration chez les enfants et les adolescents